supo-tujimuではなく
スポーツジムをお探しですね。
スポーツジム（supo-tujimu）最大手のコナミスポーツはこちらです。
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supo-tujimu → スポーツジム
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supo-tujimu（スポーツジム）とは？
「フィットネスクラブ」「スポーツクラブ」とも呼ばれる。室内プール・トレーニングジム・スタジオの3つが、もっとも基本的な施設である。また、近年は、スパやサウナなどリラクゼーション施設を兼ね備えたスポーツクラブも増えている。日本の大手のスポーツクラブにはセントラルスポーツ、コナミスポーツクラブ、ティップネス、ルネサンスなどがある。このページは一体なに？
検索ミスした人を正しいサイトへ導くおせっかいなサイト「まつがい」の中のページです。「日本語のつもりが英語で入力しちゃった」「変換ミスした…」というときに、もう一度検索し直さなくても「ここに行きたかった！」というサイトにたどり着けます。「ここじゃないよ」という場合はゴメンナサイ。このサイトを訪れた人にとって、（ほんの少しだけ）お役に立てますように。スポーツジムについてのQ&Aいろいろ
- Q. 食後の胃痛と膨満感に悩んでいます。年齢は30歳で身長体重共に並、同年代の方と比べるとかなり少食です。スポーツジムに通い、適度に運動もしています。食事は野菜を多く摂り、肉類は控えめと健康には気を遣っているのですが、胃は常に不健康です。内科で診てもらうとどの医者も「慢性胃炎」と曖昧な結果。食後の胃痛や膨満感を体験し、解消した方のアドバイスをお願いします。
- このような症状を示すものにNUD（Non－Ulcer Dyspepsia）、日本語に訳すと非潰瘍性消化不良（まだ正式な日本語医学用語になっていません）があります。これは潰瘍や癌がないにも関わらず、似たような症状を起こすものです。また、これに含める場合もありますが、胃食道逆流症というのもあります。消化器専門医に相談されることを勧めます。ピロリ菌という胃の中に感染している菌が関係していることもありますので一緒に検査（血液や尿でわかります）をしてもらうといいでしょう。
- Q. スポーツジムでの筋トレは週何回ぐらい通ったらよいと思いますか？あと、何時間ぐらい筋トレはするとよいでしょうか？個人差もあるとおもいますが、ご意見お願いします。+毎日+週3回+週4回+一日おき+２日行って、一日休み+その他宜しくお願いします。
- 筋トレというのは筋肉の「超回復」を利用して筋繊維を肥大させるもので効率を最重視するなら 48 ～ 72 時間筋肉を休ませるのが良いとされています。（その間に、トレーニングで傷ついた筋肉が栄養をとって それまでより太い状態まで回復する）よって、2～3日おきというのが、効率という面ではもっとも有利です。質問の選択肢の中では、週3回くらいがちょうどではないでしょうか。（本当はこれでも多いので、部位をわけてやるのが良いでしょう）トレーニングを毎日行うと筋肉が超回復を行う前に疲労が重なってしまいます。また、これ以上の間隔があくと超回復の効果が薄れます。
- Q. スポーツジムに通いたいと思ってます。持病がある人は入会時にきちんと報告しておかないといけませんよね？
- やっぱり健康診断を受けましょう。持病があるってことは、ホームドクターがいるので相談しましょう
- Q. お勧めのスポーツジムを教えて下さい。
- Ｔ＆Ｈボクサフィットネスジム元チャンピオンの竹原慎二さんと畑山隆則さんが経営もちろん指導もしてくれます！
- Q. スポーツジムに行きだして筋肉が付きすぎ、太くなりすぎました。やりすぎなんでしょうか？
- やりすぎですスタイルが良くなりたいのなら、ムキムキしてきたらお休みしましょう＾＾
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